운동 중 가벼운 뇌진탕, 왜 1년간 주의가 필요한가?

운동 중 가벼운 뇌진탕, 왜 1년간 주의가 필요한가?

운동 중 발생할 수 있는 가벼운 뇌진탕도 장기적으로 주의 깊게 관찰해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 최근 연구에 따르면, 50세 미만의 외상성 뇌손상 경험자들은 뇌졸중 발생 위험이 일반인보다 크게 증가한다고 합니다. 외상성 뇌손상은 교통사고, 낙상 등 외부 충격으로 발생할 수 있으며, 가벼운 뇌진탕부터 심한 경우 뇌부종, 지속적 혼수, 뇌출혈, 두개골 골절 등을 포함합니다.

운동 중 가벼운 뇌진탕

 

이 연구는 서울대병원 재활의학과 이자호 교수 연구팀이 진행했으며, 전국 50세 미만의 외상성 뇌손상 환자와 일반인 대조군을 대상으로 7년 이상 추적 관찰한 결과를 바탕으로 하고 있습니다. 연구 결과, 외상성 뇌손상을 경험한 환자군은 대조군보다 전체 뇌졸중 발생 위험이 1.89배 높았다고 합니다.

뇌진탕의 위험성

특히, 운동 중 가벼운 뇌진탕의 경우에도 뇌출혈 위험이 약 2배 증가한다고 합니다. 따라서 청장년층이 자주 겪는 가벼운 뇌진탕도 무시하지 않고, 뇌졸중 예방을 위해 각별한 주의가 필요합니다. 이자호 교수는 '정기 검진을 통해 혈당·콜레스테롤을 관리하고, 건강한 생활습관을 실천하는 것이 중요하다'고 강조했습니다.

뇌졸중 예방을 위한 생활습관

• 규칙적인 운동: 적절한 운동은 혈액 순환을 개선하고, 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 균형 잡힌 식단: 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 포화 지방과 당류를 줄이는 것이 좋습니다.
• 정기 검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 체크하여 조기에 관리합니다.

이 연구는 국제학술지 '미국심장협회지(Journal of the American Heart Association)'에 소개되며, 젊은 외상성 뇌손상 환자들 사이에서 뇌졸중 예방에 대한 인식 제고의 필요성을 강조하고 있습니다.